Les Cours

Les cours ont lieux durant toute l'année, hors jours fériés et vacances scolaires

Lundi de 19h30 à 21h - Cours en interieur, 3 place du Griffon, 69001, Lyon 1

Mardi de 19h30 à 21h - Cours en intérieur, Ecole Jean Gerson 1 rue Lainerie 69005, Vieux Lyon.

A partir de Mai, des sessions seront organisées en extérieur pour pratiquer la forme et le tuishou : Parc de la Tête d'Or ou Blandan. Tenez-vous informés en vous abonnant à notre page facebook.


La pratique

Le Taiji Quan se pratique dans une recherche de relaxation globale et de détente.
Les mouvements sont continus, tranquilles et sans tension.
Corps et Esprit indissociés, la conscience étant reliée et unie au mouvement.
L'énergie interne, le Qi (Chi), ainsi régulée, imprègne le corps en douceur, conférant rapidement une sensation de bien être.
Le Taiji Quan présente également nombre d'exercices avec un partenaire où l'essentiel réside dans une compréhension profonde de l'énergie du partenaire et en retour de sa propre énergie.

Au programme

Développement:

-Ji Ben Gong - Exercices de bases à pratiquer quotidiennement pour préparer le corps et l’esprit à la pratique du Taichi

-Song Gong - Développement du relâchement conscient
-Qi Gong, Nei Gong, Zhan Zhuang, Ding Shi - Travail sur la circulation et le renforcement interne


Les formes:

-Première année: La Forme courte de Cheng Man Ching en 37 pas

-Forme à l'épée (Taiji Jian) de Cheng Man Ching

-La Forme longue de Yang Cheng Fu en 108 pas

-La Forme courte de sabre de Maître Tan Ching Ngee

-Forme du bâton de la Grue Blanche (BaiHe Gun) de Maître Liang He Qing


Les pratiques en duo:

-Tui Shou coopératif- Exercices pour développer la sensibilité et les applications

-Tui Shou compétitif - Pratique sportive avec des règles mettant en valeur les techniques de contrôle et de projection du taiji quan.

-Dalu - Educatifs pour le positionement et le timing.

-Sparring/Sanshou : Pour les pratiquants intéressés dans la pratique du combat.

-Escrime Taiji Jian

-Divers exercices relatifs à la pratique du bâton ou du sabre et de leurs applications.