Les Cours


Sauf exception, les cours ont lieu tout au long de l'année scolaire. 


Lundi de 19h à 21h - Cours en extérieur, parc de la tete d’or ou autre... pour etre tenu informés demandez a rejoindre le groupe FB zhongding lyon.

Mardi de 19h à 21h - Cours en intérieur, Ecole Jean Gerson 1 rue Lainerie 69005, Vieux Lyon.


A partir de Mai, des sessions seront organisées en extérieur pour pratiquer la forme et le tuishou : Parc de la Tête d'Or ou Blandan. Tenez-vous informés en vous abonnant à notre page facebook.


La pratique

Le Taiji Quan se pratique dans une recherche de relaxation globale et de détente.
Les mouvements sont continus, tranquilles et sans tension.
Corps et Esprit indissociés, la conscience étant reliée et unie au mouvement.
L'énergie interne, le Qi (Chi), ainsi régulée, imprègne le corps en douceur, conférant rapidement une sensation de bien être.
Le Taiji Quan présente également nombre d'exercices avec un partenaire où l'essentiel réside dans une compréhension profonde de l'énergie du partenaire et en retour de sa propre énergie.

Au programme

Développement:
-Song Gong - Développement du relâchement conscient
-Qi Gong, Nei Gong, Zhan Zhuang, Ding Shi - Travail sur la circulation et le renforcement interne

Les formes:
-La Forme courte de Cheng Man Ching en 37 pas 
-La Forme longue de Yang Cheng Fu en 108 pas
-La Forme courte de sabre de Maître Tan Ching Ngee
-Forme à l'épée (Taiji Jian) de Cheng Man Ching
-Forme du bâton de la Grue Blanche (BaiHe Gun) de Maître Liang He Qing

Les pratiques en duo:
-Tui Shou - Exercices pour développer la sensibilité et les applications
-Tui Shou compétitif - Pratique sportive avec des règles mettant en valeur les techniques du taiji quan.
-Dalu - Educatifs pour le positionement et le timing.
-Escrime Taiji Jian
-Divers exercices relatifs à la pratique du bâton ou du sabre et de leurs applications.